Ēdienkarte

Ēdienkarte 7. – 12.klases

Ēdienkarte Veģetāra

7.-12.klases

08.04.-12.04.2024

 

  Pirmdiena Svars Cena EUR Kcal. Olbalt. Tauki Ogļh.  
1 Burkānu salāti “Mozaika” 1/70 0.27 61.59 1.03 3.68 6.08  
2 Svaigu kāpostu zupa ar krējumu 200/10 0.31 91.01 1.83 5.19 9.23 7
3 Vārīti makaroni ar gaļu 1/150/40 1.14 445.2 15.75 23.18 43.4 1
4 Sulas dzēriens 1/200 0.39 65.08 0.24 - 16.03  
5 Maize 1/40 0,16 94,28 3,2 0,36 19,56 1
6 Auglis (ābols) 1/120 0.33 57.60 0.48 0.96 11.76  
      2,60 814.76 22.53 33.37 106.06  
1 Vitamīnu salāti 1/60 0,22 12.84 0,66 0,12 2.28  
2 Piena zupa ar nūdelēm 1/200 0.31 119.87 4.67 2.7 19.22 7
3 Sautēta vistas gaļa tomātu mērcē 50/50 1.23 249.6 13.99 18.84 6.02  
4 Vārīti rīsi 1/150 0.27 204.1 3.8 3.84 38.59  
5 Tēja 1/200 0.08 20.01 - - 4.99  
6 Maize 1/40 0,16 94,28 3,2 0,36 19,56 1
7 Auglis (ābols) 1/120 0.33 57.60 0.48 0.96 11.76  
      2.60 815.34 27.07 30.82 104.74  
  Otrdiena              
1 Skābu kāpostu salāti 1/70 0,30 46.27 1.15 3.2 3.22  
2 Mājas cepetis 150/50 1.36 411.75 14.04 27.74 29.77  
3 Tēja karkade 1/200 0.13 20.01 - - 4.99  
4 Smalkmaizīte 1/40 0,33 174.6 3.9 5.6 27.15 1,3,7
5 Auglis (banāns) 100 0,32 63.63 1.05 0.07 14.7  
6 Maize 1/40 0,16 94.28 3.2 0,36 19.56 1
      2,60 810.54 23.34 36.97 96.17  
1 Ķīnas kāpostu salāti ar gurķi 1/70 0.27 51.72 1.06 3.57 3.85  
2 Vistas frikasē ar dārzeņiem 100 1.28 259.97 10.51 21.52 6.07  
3 Vārīti makaroni 150 0.28 215.9 6.24 2.66 41.76  
4 Maize 1/40 0,16 94.28 3.2 0,36 19.56 1
5 Cepumi 30 0.22 130.4 2.37 4.14 20.91  
6 Sulas dzēriens 1/200 0.39 65.08 0.24 - 16.03  
      2.60 817.35 23.62 32.25 108.18  
  Trešdiena              
1 Salāti Veselība 1/60 0,16 57.98 0.89 4.06 4.38  
2 Pupiņu zupa ar krējumu 200/10 0.32 127.2 5.39 4.86 15.46 7
3 Cūkgaļas gulašs 50/50 1.17 211.74 14.84 13.50 6.22 1
4 Vārīti griķi 1/150 0.52 226.10 7.42 5.1 37.64  
5 Kakao 1/200 0,27 82.72 3.39 3.24 10.01 7
6 Maize 1/40 0,16 94.28 3.2 0,36 19.56 1
      2,60 800.02 35.13 31.12 93.27  
1 Redīsu un burkānu salāti 1/60 0.27 38.62 0.53 3.06 2.25  
2 Borščs ar krējumu 200/10 0,34 96.09 1.78 5.61 9.63 7
3 Cūkgaļas kotlete ar biezpienu 1/75 1.16 306.8 12.78 24.87 8.57  
4 Vārīti makaroni 150 0.28 215.9 6.24 2.66 41.76  
5 Sulas dzēriens 200 0.39 65.08 0.24 - 16.03  
6 Maize 1/40 0,16 94.28 3.2 0,36 19.56 1
      2.60 816.77 24.77 36.56 97.80  
  Ceturtdiena              
1 Svaigu kāpostu un burkānu salāti 1/70 0.18 54.05 1.07 3.57 4.42  
2 Vistas gaļas zupa ar rīsiem un krējumu 200/8 0.56 146.08 5.20 8.12 13.01 7
3 Vārīti cīsiņi 1/70 1.12 232.68 7.07 22.12 1.33  
4 Vārīti makaroni 150 0.28 215.9 6.24 2.66 41.76  
5 Zemenes dzēriens 200 0.30 57.10 0.32 0.16 10.51  
6 Maize 1/40 0,16 94.28 3.2 0,36 19.56 1
      2.60 800.09 23.10 36.99 90.59  
1 Burkānu un puravu salāti 1/60 0.26 53.14 1 3.62 5.82  
2 Zirņu zupa ar krējumu 200/10 0.34 142.53 4.96 6.27 14.01 7
3 Vistas gaļas plācenīši 1/80 1.12 275.03 12.8 18.93 14.09 1
4 Vārīti kartupeļi 150 0.34 109 3.2 0.16 23.68  
5 Piena mērce 50 0.11 43.31 1.36 2.04 4.87 1,7
6 Kakao 200 0.27 82.72 3.39 3.24 10.01 7
7 Maize 1/40 0,16 94.28 3.2 0,36 19.56 1
      2.60 800.01 29.91 34.62 92.04  
  Piektdiena              
1 Biešu salāti 1/80 0.17 86.5 1.11 5.2 9.96  
2 Cepta vistas fileja ar sieru 1/65 1.34 211.09 18.12 12.95 6.16  
3 Vārīti rīsi 1/150 0,27 204.1 3,8 3.84 38.59  
4 Šokolādes krēms ar putukrējumu 50/15 0.53 184.02 2.91 14.52 11.58 7
5 Tēja karkade 1/200 0.13 20.01 - - 4.99  
6 Maize 1/40 0,16 94.28 3.2 0,36 19.56 1
      2,60 800.09 29.14 36.87 90.84  
1 Svaigu kāpostu salāti 1/70 0,19 3.16 0.24 0.03 0.48  
2 Sautēta cūkgaļa tomātu mērcē 50/50 1.20 212.2 14.94 14.02 6.73  
3 Vārīti makaroni 150 0.28 215.9 6.24 2.66 41.76  
4 Maize 1/20 0.08 47.14 1.6 0.18 9.78  
5 Sulas ķīselis ar putukrējumu 180/20 0.63 173.17 0.69 5.6 29.98  
6 Cepumi 30 0.22 130.4 2.37 4.14 20.91  
      2.60 831.31 26.96 30.17 113.14  

 

Alergēni:

A01 Graudaugi, kas satur lipekli(glutenu)                             A03 olas un to produkti

A04 Zivis un to produkti                                              A05 zemesrieksti un to produkti

A07 piens un tā produkti                                                        A08 Rieksti un to produkti

 

Veģetāra

08.04.-12.04.2024

 

  Pirmdiena Svars Cena EUR Kcal. Olbalt. Tauki Ogļh. Alergēni
1 Burkānu salāti Mozaika 1/70 0.27 61.59 1.03 3.68 6.08  
2 Piena zupa ar nūdelēm 1/200 0.31 119.87 4.67 2.7 19.22 1,7
3 Cepti puķkāposti olā 150 1.18 267.9 8.35 18.78 16.38 3
4 Vārīti rīsi 150 0.27 204.1 3.8 3.84 38.59  
5 Maize 1/40 0.16 94.28 3.2 0.36 19.56 1
6 Tēja 1/200 0.08 20.01 - - 4.99  
7 Auglis (ābols) 1/120 0.33 57.60 0.48 0.96 11.76  
      2,60 825.35 21.58 30.32 116.58  
  Otrdiena              
1 Skābu kāpostu salāti 1/70 0.33 46.27 1.15 3.2 3.22  
2 Dārzeņu salāti 1/300 1.19 331.93 8.86 17.84 35.4  
3 Smalkmaizīte 1/50 0.41 218.25 4.88 7 33.39 1,7,3
4 Maize 1/40 0.16 94.28 3.2 0.36 19.56 1
5 Tēja (karkadē) 1/200 0.13 20.01 - - 4.99  
6 Auglis (banāns) 130 0.41 118.17 1.95 0.13 27.3  
      2,60 828.91 20.04 28.53 123.86  
  Trešdiena              
1 Salāti Veselība 1/60 0,16 57.98 0.89 4.06 4.38  
2 Pupiņu zupa ar krējumu 200/10 0.32 127.2 5.39 4.86 15.46 7
3 Griķi ar šampinjoniem 1/200 1.35 364.42 12.16 17.38 39.85  
4 Sulas dzēriens 1/200 0.39 65.08 0.24 - 16.03  
5 Maize 1/40 0.16 94.28 3.2 0.36 19.56 1
6 Cepumi 1/30 0.22 130.4 2.37 4.14 20.91 1,7,3
      2,60 839.36 24.25 30.8 116.91  
  Ceturtdiena              
1 Burkānu un puravu salāti 1/60 0.23 53.14 1 3.62 5.82  
2 Zirņu zupa ar krējumu 200/10 0.34 142.53 4.96 6.27 14.01 7
3 Dārzeņu kāpostu tīteņi ar krējumu 200/20 1.26 318.33 6.67 16.49 34.92 7
4 Vārīti kartupeļi 150 0.34 109 3.2 0.16 23.68  
5 Kakao 200 0.27 82.72 3.39 3.24 10.01  
6 Maize 1/40 0.16 94.28 3.2 0.36 19.56 1
      2.60 800 22.42 30.14 108  
  Piektdiena              
1 Biešu salāti ar sieru 1/80 0,22 82.08 2.43 4.50 5.72 7
2 Krāsnī cepti dārzeņi 150 1.28 213.83 7.6 10.23 11.74  
3 Vārīti rīsi 150 0.27 204.13 3.80 3.84 38.59 7
4 Tēja 1/200 0,14 21.66 0,09 0.01 5.29  
5 Maize 1/40 0.16 94.28 3.2 0.36 19.56 1
6 Šokolādes krēms ar putukrējumu 50/15 0.53 184.02 2.91 14.52 11.58 1
      2.60 800 20.03 33.46 92.48  

            

Alergēni:

A01 Graudaugi, kas satur lipekli(glutenu)                             A03 olas un to produkti

A04 Zivis un to produkti                                              A05 zemesrieksti un to produkti

A07 piens un tā produkti                                                        A08 Rieksti un to produkti