Ēdienkarte

Ēdienkarte 7. – 9.klases

Ēdienkarte 10. – 12.klases

Ēdienkarte veģetārās pusdienas

Ēdienkarte    

SIA Latgales Optima                                                                  7. – 9.klases

27.03. – 31.03.2023.

N.p.k. Ēdiens Svars Cena, Eur Kcal OBV Tauki Ogļh. Alergēni
Pirmdiena
1. Svaigi tomāti 40 0,24 8,56 0,44 0,08 1,52  
2. Pupiņu zupa ar krējumu 200/10 0,32 131,7 5,39 5,36 15,48 7
3. Varīti makaroni ar gaļu 150/40 0,93 445,2 15,75 23,18 43,4 1
4. Kakao 200 0,28 90,9 3,39 3,24 12 7
5. Maize 40 0,12 94,28 3,2 0,36 19,56 1
6. Auglis (apelsīns) 80 0,26 24,44 0,72 - 0,84  
Kopā 2,15 795,08 28,89 32,22 92,80  
Otrdiena
1. Svaigu kāpostu salāti ar tomātiem 50 0,17 41,68 0,96 2,47 3,73  
2. Cūkgaļas plācenīši 70 0,67 286,10 10,53 22,51 41,86 1;7
3. Kartupeļu biezenis 150 0,36 117,8 3,26 2,60 20,34 7
4. Maize 40 0,12 94,28 3,2 0,36 19,56 1
5. Tēja 200 0,07 39,97 - - 9,98  
6. Biezpiena sieriņš 40 0,50 210 4,5 6 30,08 7
7. Auglis (mandarīns) 80 0,26 30,24 0,72 0,16 6,48  
Kopā 2,15 820,07 23,17 34,1 132,03  
Trešdiena
1. Gurķu un burkānu salāti 40 0,23 21,75 0,35 1,64 1,4  
2. Sautēta cūkgaļa tomātu mērcē 50/50 0,97 216,6 15,32 14,26 6,73  
3. Vārīti rīsi 150 0,26 200,4 3,80 3,43 38,58 7
4. Maize 40 0,12 94,28 3,2 0,36 19,56 1
5. Jogurts 150 0,37 70,2 5,4 2,4 6,75 7
6. Mājās maizīte 40 0,20 145,3 3,70 4,75 24,19  
Kopā 2,15 748,53 31,77 26,84 109,48  
Ceturtdiena
1. Vitamīnu salāti 60 0,20 48,85 0,81 2,61 3,79  
2. Biešu zupa ar krējumu 200/10 0,33 99,49 2 4,61 12,51 7
3. Vistas gaļas kotlete 70 0,74 247,7 11,02 16,42 12,03 1
4. Kartupeļu biezenis 150 0,36 117,8 3,26 2,60 20,34 7
5. Ābolu kompots 200 0,14 59,12 0,26 0,2 13,56  
6. Maize 40 0,12 94,28 3,2 0,36 19,56 1
7. Auglis (banāns) 90 0,26 81,81 1,35 0,09 18,90  
Kopā 2,15 749,05 21,90 26,89 109,69  
Piektdiena
1. Burkānu salāti “Mozaika” 40 0,16 35,10 0,58 2,1 3,46  
2. Cepta karbonāde 70 0,95 198,2 12,71 13,76 6,61 1;3
3. Vārīti makaroni 150 0,28 215,9 6,24 2,66 41,76  1
4. Maize 40 0,12 94,28 3,2 0,36 19,56 1
5. Cepumi 30 0,15 130,4 2,37 4,14 20,91 1;3;7
6. Kakao 200 0,28 90,7 3,39 3,24 12,01  
7. Auglis (ābols) 90 0,21 43,2 0,36 0,72 8,82  
Kopā 2,15 807,78 28,85 26,98 113,13  
                       

Alergēni:

 

A01 Graudaugi, kas satur lipekli (glutēnu)

A04 Zivis un to produkti

A07 Piens un tā produkti

A03  Olas un to produkti

A05 Zemesrieksti un to produkti

A08 Rieksti un to produkti

Ēdienkarte

SIA Latgales Optima                                                                  10. – 12.klases

27.03. – 31.03.2023.

N.p.k. Ēdiens Svars Cena, Eur Kcal OBV Tauki Ogļh. Alergēni
Pirmdiena
1. Svaigi tomāti 40 0,24 8,56 0,44 0,08 1,52  
2. Pupiņu zupa ar krējumu 200/10 0,32 131,7 5,39 5,36 15,48 7
3. Varīti makaroni ar gaļu 150/40 0,93 445,2 15,75 23,18 43,4 1
4. Kafijas dzēriens 200 0,29 92,5 2,8 2,5 14,68 7
5. Maize 40 0,12 94,28 3,2 0,36 19,56 1
6. Auglis (bumbieris) 100 0,25 42,3 0,4 0,3 9,5  
Kopā 2,15 814,54 27,98 31,78 104,14  
Otrdiena
1. Svaigu kāpostu salāti ar tomātiem 50 0,17 41,68 0,96 2,47 3,73  
2. Cūkgaļas plācenīši 70 0,67 286,1 10,53 22,51 41,86 1;7
3. Kartupeļu biezenis 150 0,36 117,8 3,26 2,60 20,34 7
4. Maize 20 0,06 47,14 1,6 0,1 9,78 1
5. Tēja 200 0,07 39,97 - - 9,98  
6. Biezpiena sieriņš 40 0,50 210 4,5 6 30,08 7
7. Auglis (banāns) 110 0,32 99,99 1,65 0,11 23,1  
Kopā 2,15 842,68 22,5 33,79 138,87  
Trešdiena
1. Burkānu salāti ar saulespuķu sēkļiņām 60 0,14 71,6 1,08 3,62 5,28  
2. Sautēta cūkgaļa tomātu mērcē 50/50 0,97 216,6 15,32 14,26 6,73  
3. Varīti rīsi 150 0,26 200,4 3,8 3,43 38,58  
4. Maize 20 0,06 47,14 1,6 0,18 9,78 1
5. Jogurts 150 0,37 70,2 5,4 2,4 6,75 7
6. Cepumi 30 0,15 130,4 2,37 4,14 20,91 1; 3; 7
7. Auglis (banāns) 70 0,20 63,63 1,05 0,07 14,7  
Kopā 2,15 800 30,62 27,84 102,73  
Ceturtdiena
1. Svaigi kāpostu salāti 60 0,16 44,99 0,96 3,06 3,41  
2. Biešu zupa ar krējumu 200 / 10 0,33 99,49 2,00 4,61 12,51 7
3. Vistas gaļas kotlete 80 0,84 281,1 12,55 19,75 14,03 1
4. Kartupeļu biezenis 150 0,36 117,8 3,26 2,60 20,34 7
5. Ābolu kompots 200 0,14 59,12 0,26 0,2 13,56  
6. Maize 40 0,12 94,28 3,2 0,36 19,56 1
7. Smalkmaize 40 0,20 188,2 4,5 5,99 19,88 1;3;7
Kopā 2,15 884,98 26,73 36,57 103,29  
Piektdiena
1. Burkānu salāti “Mozaika” 40 0,16 35,10 0,58 2,10 3,46  
2. Cepta karbonāde 70 0,95 198,2 12,71 13,76 6,61 1; 3;7
3. Vārīti makaroni 150 0,28 215,9 6,24 2,66 41,76 1
4. Maize 40 0,12 94,28 3,2 0,36 19,56 1
5. Cepumi 30 0,15 130,4 2,37 4,14 20,91 1;3;7
6. Kakao 200 0,28 90,7 3,39 3,24 12,01 7
7. Auglis (ābols) 90 0,21 43,2 0,36 0,72 8,82  
Kopā 2,15 807,78 28,85 26,98 113,13  
                         

Alergēni:

A01 Graudaugi, kas satur lipekli (glutēnu)

A04 Zivis un to produkti

A07 Piens un tā produkti

A03  Olas un to produkti

A05 Zemesrieksti un to produkti

A08 Rieksti un to produkti

Ēdienkarte

SIA Latgales Optima                                                            Veģetārās pusdienas

27.03. – 31.03.2023.

N.p.k. Ēdiens Svars Cena, Eur Kcal OBV Tauki Ogļh. Alergēni
Pirmdiena
1. Svaigi tomāti 35 0,20 0,39 0,07 0,07 1,33  
2. Pupiņu zupa ar krējumu 200/10 0,32 131,7 11,85 16,82 41,44 7
3. Kartupeļu zrazas ar kāpostiem ar krējumu 200/20 0,90 361,79 8,21 17,97 47,13 7
4. Kafijas dzēriens 200 0,29 92,5 2,8 2,5 14,68 7
5. Maize 40 0,12 94,28 3,2 0,36 19,56 1
6. Auglis (banāns) 120 0,32 112,18 1,8 1,2 25,2  
Kopā 2,15 800 21,79 27,46 123,38  
Otrdiena
1. Vitamīnu salāti 50 0,17 40,71 0,68 2,18 3,16  
2. Kāpostu tīteņi ar dārzeņiem 200/20 0,78 303,33 6,67 15,49 34,92  
3. Kartupeļu biezenis 150 0,36 117,8 3,26 2,6 20,34 7
4. Maize 20 0,06 47,14 1,6 0,1 9,78 1
5. Kakao 200 0,28 90,71 3,39 3,24 12,01 7
6. Biezpiena sieriņš 40 0,50 210 4,5 6 30,08 7
Kopā 2,15 809,69 20,10 29,61 110,29  
Trešdiena
1. Burkānu salāti ar saulespuķu sēklām 60 0,14 71,6 1,08 3,62 5,28  
2. Risoto ar sēnēm 50/150 1,26 395,1 12,81 14,49 36,25  
3. Maize 40 0,12 94,28 3,2 0,36 19,56 1
4. Smalkmaizīte ar sieru 40 0,26 169,3 5,31 6.84 22,52 1,3,7
5. Jogurts 150 0,37 70,2 5,4 2,4 6,75 7
Kopā 2,15 800,48 27,8 28,17 90,36  
Ceturtdiena
1. Svaigu kāpostu salāti ar gurķi 50 0,13 37.49 0,80 2,55 2,84  
2. Cepti puķu kāposti olā 150 0,93 274,2 8,86 19,24 16,41 3
3. Kartupeļu biezenis 150 0,36 117,8 3,26 2,60 20,34 7
4. Biešu zupa ar krējumu 200/10 0,33 99,49 2 4,61 12,51 7
5. Maize 20 0,06 47,14 1,6 0,1 9,78 1
6. Smalkmaize 40 0,20 188,2 4,5 5,99 19,88 1,3,7
7. Ābolu kompots 200 0,14 59,12 0,26 0,2 13,56  
Kopā 2,15 823,44 21,28 35,29 95,32  
Piektdiena
1. Burkānu salāti “Mozaika" 40 0,16 35,10 0,58 2,10 3,46  
2. Zaļas lēcas biezputra ar dārzeņiem 150/150 1,10 359,4 9,44 14 48,41  
3. Maize 40 0,12 94,28 3,2 0,36 19,56 1
4. Smalkmaize ar sieru 40 0,26 169,3 5,31 6,84 22,52 1,3,7
5. Kakao 200 0,28 90,70 3,39 3,24 12,01 7
6. Auglis (banāns) 80 0,23 72,72 1,2 0,08 16,80  
Kopā 2,15 821,50 23,21 27,19 121,96  
                       

Alergēni:

A01 Graudaugi, kas satur lipekli (glutēnu)

A04 Zivis un to produkti

A07 Piens un tā produkti

A03  Olas un to produkti

A05 Zemesrieksti un to produkti

A08 Rieksti un to produkt